top of page
עיקריות ותוספות
לכל מתכוני ה
דג לברק ברוטב ירקות פיקנטי
0
מרכיבים
2 דגי לברק מנוקים ומפולטים
מגוון ירקות קשים כמו סלרי, קישואים, דלעת, גזר, כרובית ועוד
5 שיני שום
1 בצל קצוץ
2 פלפלים ירוקים חריפים
1/3 כוס שמן זית
מלח ופלפל צ'ילי טחון
אופן ההכנה
מטגנים בשמן חם את הבצל ואחרי כ-4 דקות מוסיפים למחבת גם את השום
כאשר השום מתחיל "להיתפס" מוסיפים למחבת את הדגים עם העור כלפי מטה.
מטגנים את הדגים כ-6 דקות, הופכים ומטגנים 2 דקות נוספות.
מוציאים את הדגים מהמחבת
מוסיפים למחבת שמן ומכניסים לתוכה את כל הירקות חתוכים בינוני
מבשלים את הירקות על אש בינונית במשך כ-15 דקות ומוסיפים למחבת את הדגים
מכסים את הדגים בירקות המבושלים, מכסים את המחבת ומבשלים ביחד כ-7 דקות.
מפלפלים וממליחים ומגישים לוהט.
bottom of page